Tips Archieven - Nieuwenhuijzen Dietetiek

Is honing een goede vervanger van suiker?

Cachèl — Wed, 23 Sep 2020 16:54:20 +0000

Het bericht Is honing een goede vervanger van suiker? verscheen eerst op Nieuwenhuijzen Dietetiek.

Pizza van bloemkoolbodem, wel of niet gezond?

Cachèl — Wed, 23 Sep 2020 16:39:44 +0000

Bloemkool- of courgettepizza bodem, klinkt als een ideale uitkomst om van een pizza een gezond gerecht te maken. Echter bevat deze bodem maar 100 tot 150 calorieën minder dan een normale pizza bodem en blijft het toch een calorierijkere maaltijd. De bodem bestaat slechts voor 34% uit groente, wat neerkomt op ongeveer 62 gram per […]

Het bericht Pizza van bloemkoolbodem, wel of niet gezond? verscheen eerst op Nieuwenhuijzen Dietetiek.

Eetwissel: van vruchtenyoghurt naar yoghurt met vers fruit!

Cachèl — Mon, 21 Sep 2020 13:45:47 +0000

Lore elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Het bericht Eetwissel: van vruchtenyoghurt naar yoghurt met vers fruit! verscheen eerst op Nieuwenhuijzen Dietetiek.

Eetwissel: van vruchtensap naar vers fruit!

Cachèl — Tue, 14 Jul 2020 17:41:56 +0000

Het bericht Eetwissel: van vruchtensap naar vers fruit! verscheen eerst op Nieuwenhuijzen Dietetiek.

Is kokosolie gezond?

Cachèl — Mon, 29 Jun 2020 14:33:19 +0000

Het bericht Is kokosolie gezond? verscheen eerst op Nieuwenhuijzen Dietetiek.

Eetwissel: van wit naar volkoren!

Cachèl — Mon, 08 Jun 2020 10:27:58 +0000

Voor alle producten geldt; kies bij voorkeur de volkoren variant. Zo ook bij pasta. Volkoren producten bevatten meer goede en gezonde voedingsstoffen zoals vezels, ijzer en B-vitamines. Daarnaast is het voordeel dat ze langer voor een verzadigd gevoel zorgen, waardoor je minder snel weer honger hebt.

Het bericht Eetwissel: van wit naar volkoren! verscheen eerst op Nieuwenhuijzen Dietetiek.

Hoe vaak per dag moet ik eten als ik wil afvallen?

Cachèl — Fri, 06 Dec 2019 09:48:37 +0000

Wij krijgen vaak de vraag of iemand nou 3, 4, 5, of 6 keer per dag moet eten om af te kunnen vallen. Over het algemeen geldt voor afvallen dat je dagelijks minder calorieën moet eten dan dat je totaal op een dag verbruikt. Het maakt dus niet uit over hoeveel eetmomenten je deze calorieën […]

Het bericht Hoe vaak per dag moet ik eten als ik wil afvallen? verscheen eerst op Nieuwenhuijzen Dietetiek.

Kom je aan van eten na 8 uur ’s avonds?

Cachèl — Fri, 15 Nov 2019 09:15:20 +0000

Vaak hoor je dat je aankomt van het eten na 8 uur ’s avonds. Maar dit is niet het geval. Het gaat erom hoeveel calorieën je in totaal op een dag binnenkrijgt door eten en hoeveel calorieën je verbruikt door beweging. Dit noemen we de energiebalans. Wat je meer eet dan je verbrandt, slaat je […]

Het bericht Kom je aan van eten na 8 uur ’s avonds? verscheen eerst op Nieuwenhuijzen Dietetiek.

Hoeveel gram groente moet je bereiden?

Cachèl — Thu, 14 Feb 2019 14:32:43 +0000

Het is soms best lastig inschatten hoeveel gram groente je moet kopen om echt 250 gram groente per persoon over te houden. Bij het schoonmaken van groente gooi je immers vaak een deel weg, bijvoorbeeld de topjes van de sperzieboontjes. En sommige groente slinken in de pan, zoals andijvie en spinazie. Dus daarvan heb je […]

Het bericht Hoeveel gram groente moet je bereiden? verscheen eerst op Nieuwenhuijzen Dietetiek.

Tip: eet dagelijks een handje noten

Cachèl — Sat, 26 Jan 2019 10:27:41 +0000

Noten hebben een positief effect op de gezondheid. Ze bevatten veel onverzadigde vetten, wat het risico op hart- en vaatziekte verlaagt. Daarnaast bevatten noten nog meer voedzame voedingsstoffen zoals ijzer, vitamine E en vitamine B. Noten zijn tevens een goede vegetarische vleesvervanger. Het algemene advies is om iedere dag één klein handje ongezouten noten […]

Het bericht Tip: eet dagelijks een handje noten verscheen eerst op Nieuwenhuijzen Dietetiek.