Mensen letten steeds meer op hun gezondheid, willen gezond eten en voldoende bewegen. Af en toe een glas alcohol kan passen in een gezonde leefstijl. De richtlijn voor mannen is 2 glazen alcohol per dag en voor vrouwen is dat 1 glas per dag. Dit gaat om standaard glazen en mag niet opgeteld worden voor het einde van de week.
Vaak worden op een borrel of stapavond meerdere glazen alcohol gedronken en komen daar ook nog borrelhapjes bij. Zowel de borrels als borrelhapjes leveren veel calorieën en weinig/ geen voedingsstoffen. Weet jij hoeveel calorieën er in een glas bier of glas wijn zitten? En wat er in een bitterbal zit of in drie handjes pinda’s?
In deze afbeeldingen zie je het verschil in calorieën tussen de verschillende drankjes en borrelhapjes. Zo zie je wat dus de beste en juist de minder goede keuzes zijn.
