Wist je dat voldoende drinken tijdens deze koude dagen net zo belangrijk is als in de zomer?
Binnen, met de verwarming aan, is de lucht vaak droger. In een omgeving met droge lucht verliest het lichaam meer vocht via de ademhaling door verdamping.

Het beste kun je drinken nemen waar weinig suikers in zitten zoals water en thee. Maak heel eenvoudig je eigen verse thee. Voeg enkele ingrediënten toe aan warm water en laat het ongeveer 5 tot 10 minuten trekken.

Hieronder een paar lekkere combinaties:
– Munt, kaneel & citroen
– Munt, zoethout & citroen
– Munt & sinaasappel
– Appel, kaneel, kruidnagel & steranijs
– Sinaasappel & kaneel

Haal jij de aanbevolen 1,5 tot 2 liter vocht op koude dagen zoals vandaag?

Sluit Menu