Voor alle producten geldt; kies bij voorkeur de volkoren variant. Zo ook bij pasta. Volkoren producten bevatten meer goede en gezonde voedingsstoffen zoals vezels, ijzer en B-vitamines. Daarnaast is het…
Wij krijgen vaak de vraag of iemand nou 3, 4, 5, of 6 keer per dag moet eten om af te kunnen vallen. Over het algemeen geldt voor afvallen dat…
Hoe vaak per dag moet ik eten als ik wil afvallen?
Vaak hoor je dat je aankomt van het eten na 8 uur 's avonds. Maar dit is niet het geval. Het gaat erom hoeveel calorieën je in totaal op een…
Kom je aan van eten na 8 uur ’s avonds?
Het is soms best lastig inschatten hoeveel gram groente je moet kopen om echt 250 gram groente per persoon over te houden. Bij het schoonmaken van groente gooi je immers…
Hoeveel gram groente moet je bereiden?
Noten hebben een positief effect op de gezondheid. Ze bevatten veel onverzadigde vetten, wat het risico op hart- en vaatziekte verlaagt. Daarnaast bevatten noten nog meer voedzame voedingsstoffen zoals…